Varikozne vene, kao i mnoge druge bolesti, podrazumijevaju poštivanje određene prehrane. Pravilna prehrana za varikozne vene na nogama postaje obavezan dio složenog liječenja krvnih žila. Dijeta pomaže ne samo normalizaciji težine, što je vrlo važno za varikozne vene, već i stabiliziranje stanja tijela u cjelini, kako bi ga zasitio mikroelementima korisnim za krv.
Zašto je važno jesti ispravno s varikoznim venama?
Postoji nekoliko uzroka varikoznih vena, ali sve su međusobno povezane. Nepravilna prehrana također neizravno utječe na stanjivanje vaskularnih zidova. Doista, za apsorpciju teške i masne hrane potrebno je puno energije, što tijelo ne može uvijek dati. Kao rezultat, neke tvari se deponiraju i formiraju toksine. Oni su, zauzvrat, sirovine za plakove za kolesterol, koje uzrokuju razne vaskularne bolesti.
Pravilna prehrana za varikozne vene na nogama danas se ne treba zbuniti s popularnom i modernom dijetom. Ne postoje tako stroga ograničenja u prehrani za varikozne vene, ali još uvijek morate pratiti prehranu. Morate jesti hranu koja se kombinira međusobno, ne komplicira probavu i pomaže asimilaciji vitamina i elemenata u tragovima.
Kako smršavjeti za varikozne vene?
Prije nego što započnete pravilnu prehranu s varikoznim venama donjih ekstremiteta, morate utvrditi postoje li znakovi pretilosti. Izračunavamo indeks tjelesne mase, dijeleći tjelesnu težinu (u kg) kvadratom rasta (u m). Ako se ispostavi broj koji prelazi 25, to je već višak mase.
Ispuštanjem dodatnih kilograma lakše će pobijediti varikozne vene. Stoga se ljudi koji pate od pretilosti moraju "oslanjati" na:
- celer;
- zelena salata;
- avokado;
- krastavci;
- Jabuke;
- Iz pića: voda s limunom, zelenim čajem, sokom od grejpa.
Ovi korisni proizvodi za varikozne vene nisu samo moćni antioksidanti, već i izvrsni plamenici masti. Naravno, pored navedenog popisa u prehrani, možete uključiti više hranjivih proizvoda, o kojima ćemo razgovarati kasnije.
Što se i treba jesti s varikoznim venama?
Ističemo glavne proizvode za varikozne vene, što će pomoći usporavanju razvoja bolesti i pridonijeti oporavku.
Bilo koje povrće
Oni bi trebali formirati osnovu cjelokupne prehrane (70%). Zelenici bi trebali biti uglavnom povrće. Također je dobrodošao na gulaš, salate i svježe rezove sirovog povrća na bilo koje jelo (krastavci, paprika, rajčica). Sunning između obroka također može uključivati povrće. Na primjer, bolje je drobiti se ispred televizora ne čipsom, već kupusom ili mrkvom.
Vitamini koji su u biljnom soku doprinose jačanju vaskularnih zidova, poboljšavaju njihov ton. A vlakna savršeno čiste crijeva i ne dopuštaju da se tamo ostanu šljake.
Voće i bobice
Hrana za varikozne vene donjih ekstremiteta mora nužno uključivati voće, bobice i sokove iz njih. Prednosti su gotovo iste kao od povrća: korisni bioflavonoidi će ojačati vene, a vitamini će pomoći imunitetu.
Žitarice i mahunarke
Orah, grašak, grah, soja, pšenica proklijala - sve je to skladište zdravih masnih kiselina i vlakana, što je toliko potrebno za tijelo. Matice također pomažu u ugasivanju gladi i ne provale se u štetni hamburger.
Morski plodovi i riba
Hrana za varikozne vene i tromboflebitis ne bi trebala biti samo korisna, već i srdačna. A morski plodovi su prikladni za to što je moguće bolje. U darovima mora (škampi, lignje, dagnje, ostrige, rakovi) ima puno bakra, koji je potreban za sintezu elastina. Ovaj element čini zidove krvnih žila elastičnijim.
Ako su plodovi mora preskupi, tada ih možete zamijeniti ribom. Odabir sorti s niskim putem:
- bakalar;
- Navaga;
- oslić;
- polirati;
- Ružičasti losos;
- Zubatka.
Ribu možete jesti u kuhanom ili pečenom obliku, kao i kuhati juhu.
Morski kupus
Ovaj proizvod ističemo odvojeno, jer u njemu postoji puno vrijednih elemenata u tragovima koji jačaju imunitet i zidove plovila. Prevencija varikoznih vena također uključuje upotrebu morskog kupusa. Dovoljno 70-80 g dnevno.
Biljna ulja
Vitamin E, koji se nalazi u maslini, suncokretu, kukuruzu, lanenim i drugim biljnim uljima, također vene čini elastičnijim. Naravno, ne biste trebali piti ulje s žlicama. Ali vrlo je korisno napuniti ih istim biljnim salatama.
Na zasebnom popisu možete razlikovati proizvode koji krvi tanke za varikozne vene. To su luk i češnjak, zelene jabuke, citrusna voća, ribizla, maline, jagode, trešnje.
Što se ne može jesti s varikoznim venama?
Navodimo proizvode kontraindicirane u varikoznim venama.
- Prženi, začinjeni i dimljeni. Povećati viskoznost krvi. Uz to, raste rizik od tromboflebibisa i varikoznih vena.
- Sol. Zadržava tekućinu u tijelu, što dovodi do stvaranja edema. A ovo je jedan od faktora varikoznih vena.
- Studs, marinade i konzervirani proizvodi. Također povećavaju viskoznost krvi.
- Slastičarnica. Bez obzira koliko je torta s niskim kalorijom, još uvijek je brašno i slatko. Stoga se debljanje ne može izbjeći.
- Piće: kava, crni čaj, alkohol (pivo je posebno štetno).
Sada znate koji se proizvodi mogu jesti s varikoznim venama, a koje treba napustiti.
Preporuke za prehranu za varikozne vene
Pravilna prehrana i prehrana za varikozne vene - ovo nije samo upotreba proizvoda s jedne liste i odbijanje hrane s drugog popisa. To su ujedno i neka pravila i načela koja treba promatrati.
- Pola čaša vode prije doručka, ručka i večera ustupit će želudac i smanjiti količinu jedenja.
- U pauzama između osnovnih obroka trebali biste imati zalogaj povrća ili piti zeleni čaj.
- U proljeće, ljeto i jesen, sve vruće juhe na juhu najbolje su zamijenjene povrćem i biljnim juhama (juha od kupusa, hladni borsch, oroshka).
- Umjesto čokolade za desert, možete pojesti pregršt osušenog voća ili orašastih plodova. A čaj možete piti ne sa šećerom, već s medom ili džemom.
Ova pravila također su prikladna za trudnice, koje također često trpe varikozne vene.
Značajke prehrane na različitim vrstama varikoznih vena
Prehrana za varikozne vene male zdjelice, ruku, jednjaka ili testisa (varikocela) ne razlikuje se od prehrane s varikoznim nogama. Unos korisnih elemenata u tragovima u tijelu potreban je za stanjivanje vaskularnih zidova u bilo kojem dijelu tijela ili organa, jer krvna cirkulacija osobe ima zatvoreni ciklus.
Odvojeno, vrijedno je reći o varikozi jednjaka. Razvija se u pozadini bolesti trbušne šupljine, tako da je vrijedno promatrati posebnu prehranu. Hrana za varikozne vezove trebala bi biti ne samo prehrambena, već i lagana, kako ne bi učitavala želudac. Ne treba puno jesti. Bolje je ne postići osjećaj sitosti, već ostaviti osjećaj gladi. A broj obroka dnevno trebao bi biti najmanje pet. Frakcijska prehrana za varikozni jednjak ključ je dobrog zdravlja i brzog oporavka.
Odrediti koju prehranu odabrati bolje je s liječnikom. Doista, osim varikoznih vena, osoba može imati i druge bolesti koje diktiraju i njihova pravila moći. Anti-varikozna prehrana nije tako teška kao mnogi drugi, tako da svi mogu na dopuštenom popisu pronaći one korisne proizvode za varikozne noge koji su za njega pogodni za medicinske pokazatelje i po ukusu.